Qual é a ansiedade?

A ansiedade é uma doença silenciosa de natureza mental que afeta milhões de pessoas ao redor do mundo. Ela é caracterizada por medo e preocupação excessivos, afetando diretamente o equilíbrio emocional e físico do indivíduo.

• Palpitações e alterações na frequência cardíaca


• Respiração acelerada


• Sudorese e sensação persistente de cansaço

 

Dados alarmantes referentes à ansiedade

Segundo a OMS, o território brasileiro lidera em número de indivíduos ansiosas, representando 9,3% da população afetada. Globalmente, mais de 300 milhões de pessoas sofrem com transtornos relacionados à ansiedade, destacando a importância de medidas preventivas.

Estatísticas no Brasil

• 18,6 milhões de brasileiros convivem com ansiedade


• Quero saber mais
• 1 em cada 4 brasileiros enfrentará problemas relacionados à saúde mental ao longo da vida

 

Por que prevenir é essencial?

A prevenção e a identificação precoce são elementos-chave para evitar que a ansiedade evoluam para casos mais graves. Reconhecer os sinais iniciais e procurar suporte profissional são os primeiros passos para manter a saúde mental.

Saiba como procurar ajuda

Se você ou alguém próximo sofre com sintomas relacionados à ansiedade, procure um psicólogo ou psiquiatra. Abordagens terapêuticas podem transformar a vida dos afetados com transtornos de ansiedade.

Dicas essenciais para preservar a saúde mental

• Pratique atividades físicas regularmente


• Adote hábitos saudáveis de sono


• Dedique tempo ao autocuidado


• Converse com amigos sobre os problemas que enfrenta